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	<title>写真と山歩きの覚え書き</title>
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		<title>blogの引越し</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 06:46:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[暫く、こちらでの更新はストップします。 同じWordPressを利用したレンタルサーバで運用します。 http://mouming.deca.jp/blog/ こちらになりますのでよろしくお願いします。 カテゴリー:Memo<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=865&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>iTrail ウォーキング記録の取得</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 13:30:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mouming</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ウォーキング]]></category>
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		<description><![CDATA[　ウォーキングを始めて約2か月、最初は３km程度を歩くのも大変だったのですが、最近は7kmをなんとか立止る事なくジョギングできるようになりました。 　すごく自分に自信がついたような気がします。だって私の人生の中で一番走込んでいる、トレーニングしているんです。　中学、高校は帰宅部で大学時代もワンゲルに所属したくせに、トレーニングは大嫌い、パーティのトレーニングだけでも嫌なのに自主トレなんて真平御免でした。 　そんな私が曲りなりにも週に４〜５回は早歩きを欠かさなくなったのもこのアプリのお陰です。 　iTrailです。外国のアプリですが、日本語化されており、問題ありません。　iPhoneのGPSを利用して距離や速度を記録してくれて、地図に落としてくれます。別のアプリを使えばそれをMacで分析したりネットで共有したりできます。　起動画面はこんなふうになってますが、この画像はカスタマイズ可能です。 　「経路記録する」をタップすると経路名を記入したり活動形態を変更する画面になります。特に問題なければこのまま「経路作成」をタップします。 　すると情報表示画面に切り替って開始ボタンを押せば測定開始です。なお、信号待ちや写真を撮ったり、辛くて立止ったような場合には運動時間には計測されないようです。だから、活動形態をランニングにしておいてウォーキングでゆっくり歩くと記録されません。 　走り終えて、「経路」をタップするとるとこんなふうに表示画面にでます。ウォーキングで１時間６分、5.83kmの距離、と分かります。右上の矢印をタップすると 　この記録をメールで送信できます。私はEvernoteに送信しています。 　 　走った記録の標高を表示させる事が出来ます。でも、これはあくまでも参考ですね。でもこうしてみると私が走っている場所って標高差100m近くもあるのかなぁ。凄いじゃん。 　Googleマップで表示させるとこんな感じです。途中ボツボツとなっているのはGPSが取得できなかったのでしょうか。5秒おきに取得する設定なのですが。この辺は樹木の下なので、届かないのかな。この地図を見ると、「ああ、俺頑張ってんじゃん！」と自己満足に浸る事が出来るのです。 　直接twitterに書き出す事も出来ますが、地図もくっついていきますので、自宅がモロ分かりになる可能性がありますので、注意が必要です。私は一旦Evernoteに取込んだデータのうち地図データ以外をtwitterに呟いています。　あと、色々なデスクトップソフトと連携が可能デス。特にTrailRunnerとは相性が良さそうです。これについてはまた別の鬼海に紹介できたたら良いですね。 iTrail 1.15（￥250） カテゴリ: ナビゲーション, ヘルスケア／フィットネス 販売元: （サイズ: 7.9 MB） 全てのバージョンの評価: （255件の評価） iPhone/iPadの両方に対応 カテゴリー:健康<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=852&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>計るだけダイエットアプリ（その２）</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 00:29:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mouming</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[　以前にも書いたのですが、NHKの番組「ためしてガッテン！」から「計るだけダイエット」といダイエット方が推薦されていまして、挑戦されている皆さんも多いと思います。そのiPhoneアプリについて紹介します。 　私は起床時と寝る前に記録をしていますので、iPhoneのトップ画面にこのアプリを置いています。 　起動するとホーム画面、みんなの記録が表示されます。このダイエット方法の肝の部分でしょうね。 　　　　増えたときには言い訳をする。 　　　　減少したときには得意になる。 この二つをきちんと吐き出す事で、増えてしまった悔しさを後に引かない、上手く減った喜びを更に味わうことでダイエットに取り組む気持が強くなるのだと思います。 　同じようにダイエットに挑戦中の多くの人たちの一言を読む事で、何となくお互いに励まされたりもします。コメントなしの人が多くて少し寂しいですね。何か書いたほうが自分の為になるのになぁ。 　入力画面です。入力は体重を50g単位で入力し、一言、言い訳を書きます。この一言が大事なのだそうです。恥ずかしがらずに書きましょう。ここで入力した体重の絶対値は公開されません。前回の計測に比べての増減値が公開されますのでそれ程恥ずかしくないでしょう。 　朝と夜の区別やtwitterに投稿するかどうかも決められます。あまりにも体重が増加した場合には呟かずに隠れてしまう事もあります。（笑） 　朝夜の切替え時間、認識時間を設定できるのは有り難いですね。　例えば以下の私の設定では、午前三時を過ぎての記録は朝とする、午後三時を過ぎての記録は夜とする、としています。勿論記録の度に選択できますし、日付も遡って記入できます。これも有り難い。 　グラフ機能も秀逸です。朝晩のグラフが細かく見られます。基本は週単位でしょうか。でも週単位だと余り減っているのが実感できません。 　そんなときは月単位の表示に切替えると確かに減っている事が実感できます。僅かに1㎏でもこれは嬉しい。　青丸、赤丸をクリックすると入力した体重とコメントがポップアップして表示されます、 　設定画面です。特に変わったところはありません。 　あ、有料になりますがアドオンを追加するとデータをダウンロード出来るようになります。iPhoneだけではデータが吹飛ぶ可能性もありますので、backupしたり、自分の好きな形でのグラフ作りのためには必要でしょうか。 　メールで取込む事になります。私はEvernoteに週一で取込んでいます。 　ダイエット挑戦中、これからの挑戦する方にお進めです。 計るだけダイエット 1.6（無料） カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル 販売元: （サイズ: 6.4 MB） 全てのバージョンの評価: （399件の評価） カテゴリー:健康<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=843&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>台風の落し物</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 08:26:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mouming</dc:creator>
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		<description><![CDATA[　台風12号が紀伊半島を中心に大きな被害をもたらしました。 　皆さんの地域ではいかがでしたでしょうか。被害のなかった事をお祈りしております。まだ北海道方面では大雨の予報もありますのでお気をつけください。 　名古屋でも、時折風や雨が激しくなる事が2日間続きました。 　私が休みにはウォーキングをしている小幡緑地公園も大きな被害はなかったのですが、公園周回道路には沢山の小枝と葉っぱが散り落ちていました。 　そんななかで見つけた果実を撮影しましたので紹介します。 　小さな柿の実です。これで直径2~3センチ。梅の実のような大きさです。 　あちこちに落ちていました。元々小さな実がなる種類の柿なのでしょうか。普段公園内を歩いていても、柿のみが、なんて意識した事ありません。 　松ぼっくりもあちこちに。 　これは何の実かなぁ。イガイガで食べられるのを拒否しています。 　中々写真ネタの少ない小幡緑地公園ですが、今回はネタを提供してくれました。 　何かのネタは毎日落ちているのでしょうが、気付かない私が悪いのです、普段から注意深くなってもう少しネタを拾えるように頑張ります。 カテゴリー:Memo, 四方山話<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=835&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Manfrotto ウニカ・メッセンジャーバッグ 購入</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 07:32:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mouming</dc:creator>
				<category><![CDATA[カメラ]]></category>
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		<description><![CDATA[　色々悩んだ末、Manfrotto ウニカ・メッセンジャーバッグ 5型/カーキ MB SM390-5BCを購入しました。 　普段、カメラバッグはFox Fireのフォトレックヒップバッグ、オレンジのＬを使っています。Canon 7D にEF-S15-85ISUを装着して交換レンズはメインセットの EF-S60mm F2.8 マクロ USMとEF-S10-22mm F3.5-4.5 USM、EF70-200mm F4L IS USMのの三本を持歩きます。　ほとんどの場合はこれで大丈夫なのですが、場合によってはSIGNAの150mmマクロとかEF 50mm F1.4も持ち歩く事があります。　そんなときは他の荷物、PCやiPadなどの機器やお弁当とかタオル、着替等の荷物の具合によってロープロ カメラバッグ フリップサイド300とKATA デジタルバックパック KT DR-467i-BBを使い分けています。KATA デジタルバックパック KT DR-467i-BBのほうが、2気室になっているためお弁当や水筒も運びやすく、またPCも安全に持歩く事が出来ます。 　では、なぜ、今回メッセンジャーバッグを購入したのかといえば、 街中にカメラを持ち出す際に、A4の書類を曲げずに持出せる、出来たらノートPCとiPadも。 　というバッグが欲しかったのです。本当に稀な事なのですが、A4ファイルを持ち出して撮影に行かなければならないときができてしまったのです。その時今持っているバッグでは対応できませんでした。 　バッグには容量はそれ程必要ではありませんが、デジイチと70-200レンズが入れば、という程度は欲しい。 　名古屋駅前のビックカメラで色々見ましたが中々決めきれません。カメラバッグらしくないメッセンジャーバッグって素敵なものが色々あるデスが、それなりに値段も高い。　ネットで色々見ましたところ、このManfrotto ウニカ・メッセンジャーバッグ 5型が安いし、それなりの大きさ。レビューされている方たちにも好評。　いつものようにAmazonで買いました！ 　色は白・黒・カーキの三色。白は汚れそうですし、黒はビジネスバッグを連想した為、カーキに。良い色と思います。私は風景や花の写真を撮る事が多いのでこのくらいの地味さ加減が丁度いいです。 　大きさは意外と大きく感じました。iPadとの比較で分かりますかね。 　 　バックルは金属とプラスチックのもの。感触が今一つという感想がネットでは多いのですが、確かに若干の気持悪さはあります。違う素材の組み合せの悪さというのかなぁ。でも弱いとか外れやすいとかそういう問題ではありません。単なる感触の問題ですね。　 　幅（奥行）が結構あります。ビジネス鞄、ショルダーバッグとしてはデブの部類ですね。カメラバッグなら普通かな。　 　体側には薄いものが入れられるファスナーが上部にあります。チラシやパンフなどなら問題ないでしょうが、雑誌だと少し辛いかな。大きさ的にはB5程度。A4でも上手にやれば入りますが、すこし引っ掛ります。　 　大事な写真が抜けてますが、このバッグはバックルで留めたカバーをがばっと開けるのではなくて、丈夫のファスナーを開いて内部にアクセスするのが一般的でしょう。こんなふうに開きます。　 　iPadも縦に入れて半分くらいのスペースに。ですからiPadの2倍の大きさのノートPCもOKと思います。厚さも3cm位なら大丈夫かと。　 　ここが唯一の問題と感じました。底部の物入れです。　底の全体が4cm位の高さ（厚さ）の収納部になっています。その分、メインの高さが減ってしまっていますし、ここにそれなりのものを入れておかないと、本室からのカメラの重さで型くずれしてしまうのではないかなぁ。少し心配。　ここには三脚が入れられるという売りなのですが、実際には短縮時40cm位までの三脚しかムリです。私はカメラバッテリー（充電器）、iPad(iPhone)の充電器、携帯WiFiルータ、折畳みキーボード、折畳み傘を入れると思います。　 　肝心なカメラの収納状況ですが、上記の「いつものセット」を入れたところです。EOS 7Dに70-200を着装して縦に入ります。カバー丈夫のファスナーを開ければ直ぐに撮影できる体勢デスね。　 　いつも持歩くセットです。　7,000円弱で仕事も遊びも撮影も使えるバッグですから満足しています。使い勝手で問題が出てきたらエントリを上げる事にします。　　 Manfrotto ウニカ・メッセンジャーバッグ 5型/カーキ MB SM390-5BC posted with カエレバ [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=818&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>マイクロソフトのマウス</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Sep 2011 06:31:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　マイクロソフト ブルートゥース レーザー マウス Blutooth Notebook Mouse 5000 ホワイト 69R-00004　（凄く長い商品名だなぁ。）を購入しました。 　iMac（24-inch, Early 2009）に付属していたUSBマウスは購入して1年くらいで調子が悪くなり、ここ暫くは予備で持っていた古いiMacのUSBマウスを何の問題もなく使っていました。でも、OSをLionにアップグレードしてからマウスが中々言うことを聞いてくれません。 　おへそでスクロールしようとしてもどちらに動かしても下方向にしかスクロールしません。勿論環境設定でこの機能をオンオフしても変化なし。 　で、今更ケーブルマウスというのもなんですが、Apple Magic MouseやMagic Trackpadは高価。Amazonで検索して当初はマイクロソフト ワイヤレス ブルートラック マウス Wireless Mobile Mouse 3500 ユーロ シルバー GMF-00011を購入するつもりでしたが、トランシーバーでUSBポートを一つ埋めてしまいます。ただでさえ不足しているポートを埋められないので Blutooth Notebook Mouse 5000を購入した次第です。 　でも、購入してから気付いたのですが、今までUSBマウスを使っていたので、そこが空いたのです。だから問題なかっただけに、後の祭で少し悔しく思っています（笑）。 　 使い心地はま、可もなく不可もなしと言う感じでしょうか。細かなお絵描きには向いていないかもしれませんが普通使用ならば値段で考えれば充な性能と思います。 マイクロソフト ブルートゥース レーザー マウス Blutooth Notebook Mouse 5000 ホワイト 69R-00004 posted with カエレバ マイクロソフト 2009-03-27 Amazon 楽天市場 マイクロソフト ワイヤレス ブルートラック [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=771&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>「計るだけダイエット」って効果あるの？</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 06:34:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　昨年、NHKのためしてガッテンで紹介の計るだけダイエット、私も放送直後から体重計に乗り、やってみましたが直ぐに挫折。グラフ化していくのが面倒でしたし、１か月しても全く変化なし。むしろ増加していました。本当は ほとんど体重計に乗らない人は、自分の体重変化に鈍感になり、 太る原因を探せないままになってしまいます。 ダイエットの基本である「計る」ことを毎日行うことで、太る原因を見つけることができ、 確実にやせていくことができるのです。 という効果で、痩せるはずなんですがね。 　で、まぁ1年近く放置していたのです。でもあまりにもメタボ体質が嫌になって、もう一度、計るだけダイエットのiPhoneアプリをインストールし直してウォーキングも実施他のがこの一か月です。 　どうです？赤丸が朝、青丸が寝る前の体重です。僅かですが減っていますよね。ほんの僅かですが嬉しいです。 　ウォーキングを週に4〜5日、1時間で6〜7Km、という形でやっている割りには減少分が少ないようにも思いますが、まぁ、食べていますのでねぇ。もう少し、摂取を考え直さないといけないですね。 　ウォーキングの記録もiPhoneで取得していますので、使っているアプリなどの紹介も後日したいと思っています。 カテゴリー:Memo, 健康, 四方山話<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=807&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>iPad camera Conenection Kit購入</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 05:08:47 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[apple]]></category>
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		<category><![CDATA[写真]]></category>

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		<description><![CDATA[　iPhoneで撮影した写真でblogで使いたいようなものはFlickrに直接アップロードして、MacやiPadでblogを書いています。 　でも、お散歩カメラとして購入したPanasonic DMC-LX5で撮影した写真は、Macを経由しないとFlickrに上げられません。つまりblogで利用できない。勿論、Wifi対応のカードを使えば違うのでしょうが・・・。 　そこで、iPadにDMC-LX5の写真を取込む為に、iPad camera Conenection Kitを購入しました。 　 　こうして写すと大きな箱に見えますが。 　 　iPhoneと比べてもこの程度のサイズです。 　 　二つのコネクタが入っています。 　2つのコネクタはそれぞれインターフェイスが異なります。 カメラコネクタにはUSBインターフェイスが搭載されており、iPadのDockコネクタポートにつなぎ、USBケーブル（別売り）を使って、デジタルカメラやiPhoneに接続できます。iPhone 3Gはサポートされていません。 SDカードリーダーを使って、お使いのカメラのSDカードから写真を取り込めます。カードリーダーをiPadにつなぎ、デジタルカメラのSDカードをスロットに挿入するだけです。 　 　保護キャップも着いています。 　 　お散歩カメラとして購入したDMC-LX5から簡単に画像ファイルが転送でき、旅行先で老親に大きな画面で写真を見せてやれるのは有り難いですね 　 　ただ、背面カバーを装着したままでは、しっかりと挿入できない、2mmくらい隙間ができてしまうのできちんと認識されませんでした。カバーを整形するかどうか思案中です。その他には全く問題ありません。背面カバーを外してカードを挿入すると取込み画面が表示され、選択して画像を読む混む事も可能です。小さなものですので、紛失が心配です。 カテゴリー:apple, iPad, iPhone, 写真<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=763&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>ほぼ日手帳とモレスキン</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 05:07:53 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[手帳]]></category>
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		<category><![CDATA[モレスキン]]></category>

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		<description><![CDATA[　そろそろ毎年恒例のほぼ日手帳の発売まつりが近づいてきました。 　ほぼ日手帳は最初の2002年版は購入できませんでしたが（人気沸騰）、2年目の2003年版から使用していて、2009年版からはA5版の「カズン」を使っています。 　「ほぼ日」の良いところは、ブロガーの皆さんが沢山書いていますが、本当に「自由」なところです。 　何を書いても良いし、何を貼付けても良い。書かなくても良いし貼付けなくても良い。使う人に何も強制しないところでしょうね。 　語り出したら止まらない人も多い手帳です。私の使い方の詳細も一度書いてみようとは思っています。 　他の手帳との一番の違いは、この1日1ページの大容量。ここの使い方が愛用者でも色々こだわっている人もいて面白いところです。 　これだけのスペースに毎日日記のように感想を書込んだり、レシートや入場券を貼付けていくととても楽しい手帳に成長していくのです。あとから振り返ると本当に色々な事が思い出されて、楽しいんですよ。 　 　でもね、あまりに入場券などを貼付けすぎるとほぼ日手帳といえどもぱんぱんに膨らんでしまって、みっともなくなります。そこで昨年度からはモレスキン手帳も活用しています。 　サイズはポケット。色々貼付けるのなら大きいほうが良いのかもしれませんが、撮影や散歩に持ち歩いて記入する、フィールドノート的に使用するにはこのサイズがベストですね。 　毎日の思いついた事、感想や雑感、美術展の入場券やパンフレットの縮小コピーなどドンドン貼付けています。 　 　ほぼ日とモレスキン手帳の使い分けは特に意識はしていません。スケジュール管理にも使っているほぼ日には「日程絡み」のこと。完全なメモ帳のモレスキン手帳には「雑記、雑感」を書いているように感じます。 　双方に想い出や考えが二か所に残ってしまいますが、これはこれで楽しく使い分けています。 　今年も9月1日には当然、ほぼ日手帳のカズンを注文します。ほぼ日手帳は「ほぼ日」サイトとロフトで販売されます。 カテゴリー:手帳, 文房具<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=765&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>【読書】福島第一原発事故を検証する　人災はどのようにしておきたか</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Aug 2011 06:50:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mouming</dc:creator>
				<category><![CDATA[読書]]></category>
		<category><![CDATA[福島第一原発]]></category>
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		<category><![CDATA[桜井　淳]]></category>

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		<description><![CDATA[「事故は「想定内」だった」本書、帯の言葉です。著者は別著「新版　原発のどこが危険か　世界の事故と福島原発 (朝日選書)」でも同様にディーゼル発電機の脆弱性について訴えていましたが、その訴えが届く事なくそれを原因とした原子炉事故が起きてしまいました。 　未だその収束は見えず、周辺住民の生活を奪い、その他、日本国民に与えた影響は枚挙にいとまがありません。 　そのような原発事故がどうして起きたのか、安全なはずの・・という思いがあると思います。 　本書の題名だけを読むと、そうした疑問にスパッと答えてくれる、3月11日午後2時46分から何があったのかが分かる、人災の責めを負うべきは誰で、或いはどんな組織で、次に起きないようにするにはどうしたら良いのかが分かる。そんな期待を抱いてしまいそうです。 　でも、それはムリですよね。まだ3か月程度経過時点での執筆、情報開示も中々されていない段階での検証。諦めます。 　しかし、この発生間もない時点での限られた情報での検証は決して無駄なものではなく、この時点で国民が原発について知っておくべき問題点がきちんと呈示されていると思います。 　大震災が起こるまでの準備、もっと言えば、国としての原子力政策の無数の問題点。発災後の東電、政府のトンデモな対応。それらすべてがこの大きな不幸の原因である事は揺るぎません。 　筆者が長年訴え続けている、原子力発電等に対する、技術論・安全論、技術評価。それらを素直に受止めれば原子力政策を以下にすべきは自明の事と思います。 　「新版　原発のどこが危険か　世界の事故と福島原発」を読んだ方には新味が薄い内容かもしれません。発災後3か月で発行されているだけにまとまりに欠け、新書で出してもらえれば・・という印象を持ちました。 　でも「今すぐ日本の原子力発電の問題点を知りたい！」という方にはお勧めの一冊です。 福島第一原発事故を検証する　人災はどのようにしておきたか posted with ヨメレバ 桜井　淳 日本評論社 2011-07-08 Amazon 楽天ブックス bk1 e-hon 新版　原発のどこが危険か　世界の事故と福島原発 (朝日選書) posted with ヨメレバ 桜井 淳 朝日新聞出版 2011-04-08 Amazon 楽天ブックス bk1 e-hon カテゴリー:読書<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=mouming.wordpress.com&amp;blog=4668627&amp;post=757&amp;subd=mouming&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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